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あぶさん 107 | 書籍 | 小学館
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最新のクチコミ
4年ぐらい軽く、ジョギングしてるけど、全く 体脂肪も体重も変わってなくて(お尻だけは上がった♪) だけど!同じ4年でこんなに綺麗になれるなんて!!! 私も「ピラティス」にしとくんだった・・・。っと後悔。 30才過ぎると、ハードなスポーツよりも、こういった ヨガとかみたいな、ゆるりなスポーツの方が痩せて 綺麗になれるのかも!!???
- yadamon123
- 34歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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かなり汗がかいて、リラックスできる内容です。 極端に難しくないのでわかりやすいです。
- アンズ&りり
- 22歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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簡単そうな動きに見えましたが実際にやってみると思った以上にハードでした。解説が少ないので動くのにちょっと考えてしまいます。頭も体も使うので、慣れるまでちょっと大変そう。でもそれが逆にやる気を起こさせてくれています。文字が一切ないリーフレットが入っていましたが、それに説明が書いてあると親切なのに…。本も一緒に購入すべきだったかも。
- na___はな
- 30歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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テレビでこのDVDの紹介をしていてとても気になり、安くなっていたので購入しました。続けられる内容で大満足です。
- しょなか7508
- 38歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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収録されている3つのプログラムのうち、初級レベルを一月ほど実践しています。 50分ほどのプログラムですが、ひとつひとつのポーズに集中する要点があるので、いざ始めてみれば集中している間に終わってしまい、意外と長くは感じません。 中級・上級は、まだ実践していないのですが、初級レベルでもかなりいい運動になります。効果としては、腕、胸、背中、お腹、太ももあたりの筋力アップとひきしめ、柔軟性のアップが見られると思います(初級で)。 ビリー・ザ・ブートキャンプもやっていたのですが、このパワーヨガの方が翌日に疲労を残さないです。
- ちびすけすりー
- 26歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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エクササイズそのものは正直慣れるまでちょっときついです。筋肉痛になるくらい。 でも、不思議とレッスンの時間を長いとは感じさせないです。 お気に入りです。
- わがまま男
- 34歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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ビリーも良いが、激しい。ヨガも良いけど、頭を使いそう。これは、ちょうどイイです。単調なBGMも、マイペースの後押しをしてくれました。できないポーズもありますが、マイペース!マイペース!汗も全身からジトッ。長く続けられそうです。
- みぃーろ
- 42歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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