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最新のクチコミ
器具なしでの筋トレがいっぱい載っており、とても参考になりました。
- 無００７
- 30歳
- アトピー
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読んでみて、納得することがたくさんありました。 まずは私が読み、夫が読みました。 グルテンフリーにはなろうと思いませんが、体に優しい食べ物を摂るように夫や家族も気づいたようです。
- けんた93
- 38歳
- アトピー
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"少し前から筋トレしているのでこの本だけの効果については書けません。すみません。 アメリカで大流行した30日間スクワットチャレンジ。 かなり無謀＆無茶な内容でしたが、この本はさすがに、横手さんの本だけあってそのへんのところはすべて回避しており安心して取り組めます。 買ってよかったとは思っています。 ですが、正直言えば初心者がとっかかりにするか横手さんファンぐらいにしか勧められない…のが星３つの理由です。 ムック本で手に取るのなら、宝島の自重筋トレなど全身＆体幹にも言及しているほうが良い、筋トレ本は普通でもムックと大して値段が変わらないと思うので。 構成はpart1基礎知識、part2チャレンジメニュー、part3ダイエット全般のTipsにスクワットQ&A、それに記録ノートとシール他です。 メニューは初心者向けとやる気のある人向け２コース。 紹介される様々なスクワット（と呼べない、立って行う下半身のエクササイズ込み）は全て、狙える効果についての簡単な説明と、写真でフォームのポイントとNG例が載っているのが良いです。ムックなので大きくて見やすいです。 個人的に残念だった点４つ。 やはり自重スクワットだけではいろいろと限界があります。あくまでとっかかり。""話題のワードで一点突破""本なので仕方がないのですが。1か月の自重スクワットだけでは決して、煽るほどの変化は望めない。たんぱく質摂取についても書いていないので余計にです。 次に、休息を設けないと逆に筋肉落ちますよ！という、回復理論を載せているにも関わらず、「毎日コース」を勧めていること。しかもそちらのほうが「しっかり鍛えたい人向け」なのでこなすメニューが多い。混乱します。 三つめ、私の好きなメニューがない（特にブルガリアン）のが残念。プロならではの省いた根拠があったのかな…。 表紙の人がお尻ぺたんこ！！胸を隠していることもあり全く！説得力のなさすぎる体型です。日本人でもフィットネスビキニとかのフィジーク系の人のほうが適任でもそれだと初心者手に取らなさそうとか30日間自重スクワットじゃ絶対実現しないから誇大広告になってしまう…等々考えてしまいました。 とにかく、本格的な部分と簡単な部分とほどよく混ざって読みやすいボリュームですし、プロが考えてくれたメニューがあるわけなので、これからワークアウトを始めたい初心者の方になら。"
- 野鶴
- 26歳
- アトピー
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スマホしか持ってないので、全画面一気に見れないとやはりこういう類の本は意味がない あまりに読みづらく、結局読まずに終わってしまいました。 内容も試合のコツに特化しているので、私にはあまり参考になりませんでした。
- ぶぶぶぶ37
- 34歳
- アトピー
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羽生結弦好きの友人にあげようと思い購入しました。 欲しがっていたのに近くに売っていないと嘆いていたので、用意出来て良かったです。
- クルリン3242
- 42歳
- アトピー
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通っているジムで参考にして筋トレをしていたが自宅でもやりたいと思い、購入。わかりやすい説明で自宅でも十分活用中。 写真と大き目の活字で初心者にもやさしい。
- Duck1968
- 30歳
- アトピー
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図書館で借りたのですが、息子が自分で持って、気になるときに見たいといい、購入しました。
- ahama0603
- 38歳
- アトピー
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このような種類の本を何冊か読んでいるのですが、内容は特に普通でした。 ただ、付録でついてくるベルトが結構気に入っています。 しかし私にはベルトが少し大きいようで、うまく巻くことができないので☆マイナス1つにします。
- 風颯勇
- 46歳
- アトピー
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効果は今のところ感じにくいのですが、何となくいいような気がしています。 いろいろなエクササイズが載っているので、いろいろと試してみたくなります。 気長に続けられそうなので、もう少し頑張ってみたいと思います。
- 掘り出しママ
- 34歳
- アトピー
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自宅用ライザップのトレーニングに興味があり買いました！写真が豊富で分かりやすいです！続けないと効果は実感できないので、とりあえず続けてみようと思います！
- 23276274
- 42歳
- アトピー
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買うことは買うんですが、なかなか実践しないんですよね。頑張るつもりはあるんですが。
- fantasista5117
- 30歳
- アトピー
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もう歳なので、せめて体幹だけでもと思い、買いました。納得できる、わかりやすい解説で、もっと早くに買っておけばと、いまさらながらに後悔の日々です。
- fm5156
- 38歳
- アトピー
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まだ読み始めたばかりで実戦してません。もうすぐ読んでから試します。
- taichoo6049
- 46歳
- アトピー
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ＤＶＤもついて初心者には判りやすいと思います
- ぽん7023
- 34歳
- アトピー
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種目に偏りがあった気がする。外国人含め、もっと色々な写真を見たかった。
- shun0073
- 42歳
- アトピー
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この本を読んで、何故ジョコビッチが頭一つ抜け出ているかが分かったような気がします。 テニスだけでなく食事に対しても強いこだわりを持ってストイックに自分を追い込んでいるのは凄いの一言。 世界の頂点に立つのはいかに大変で困難なんだな、とつくづく知りました。
- カーグラフィック
- 50歳
- アトピー
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◆こちらの商品は「なんでもリサイクル ビッグバン旭川宮前店 」からの出品です。
【メーカー】
【付属品】なし
【状態】傷や汚れあり
中古品。ひとめでわかるレベルの大きな傷や汚れがある
【規格・仕様】
中古品です
全体的に角欠け、メクレ、白欠け、キズ、汚れ、反り等あります
型番：073/066-SR
【詳細備考】
記載のない見落としによるキズ等がある場合がございます
その他気になる部分がございましたら、購入前にご質問をお願い致します
状態に関しましては画像よりご確認下さいませ
機械排出品につきましては初期キズがある場合がございます
トラブル防止のためプレイ用としてご購入お願いします
【店舗内商品コード】1017003839369
【使用予定配送業者】佐川急便 飛脚宅配便60サイズ
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