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最新のクチコミ
ウォーキングと言ってただ歩けばよいというわけではない、いかに「質」の良い歩きをするか、足ではなく身体「体幹」で歩くことの効用・効果を写真や絵を使いわかりやすく紹介してくれる。さらに習慣化する為のアドバイスやレベルアップする歩き方など、内容は充実していると思う。 ただ、自分がどれだけやれてるかが難しいところで、私の場合「骨盤を前傾させる」というのがどうもうまくできてないような感じ。しかし、これから始める方やベテランの人たちにも、歩く楽しみを意識して歩くことの大事さを教えてくれる良い本です。版も重ねているのでこれは押さえておきたい一冊です。体幹っていろんなスポーツにも通ずると思うので、その基盤作りにももってこいではないでしょうか。私も健康や体力アップの為もありますが、好きなゴルフにも良いと思ってせっせと歩いています。
- K.H5748
- 21歳
- アトピー
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ためしてガッテンは、この頃よく見ていますが、スロー筋トレ、スローステップ、スロージョギング等、見過ごしてしまったので、購入しました。これからこつをつかみ、がんばります。
- takk03
- 29歳
- アトピー
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購入品
今回母に頼まれて２回目の購入です。私がグリーンスムージーやっていると話したら、高いミキサー買ったんやけど使っていないというので…（笑）。母の場合、痩せすぎている方なので、ダイエットの必要なし。体の健康のために野菜ジュース始めようかなあ、なんかいい本あったらというので、私が一番最初グリーンスムージー始めるにあたって買ったこの本にしました。基本的なことはもちろんのこと、食材の栄養素なども載っているので、食材選びの参考になるかと思います。 ちなみに後から発売されたグリーンスムージーでつや肌美人も持っていますが、これでも十分グリーンスムージーを始められるのではと思います。
- あぐり2509
- 37歳
- アトピー
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グリーンスムージーを あまりこだわらずに生活に取り入れています この本は近所の図書館で 関連する本を片っ端から借りて調べ 一番良いと思いましたので購入しました 良いところは 初心者でも簡単にわかりやすいところに加え 豊富なレシピがあるので 慣れてきてバリエーションを増やしたいときにも良い 更に不調や目的別のレシピが載っていて グリーンやフルーツの効用が分かりやすいので 自分でレシピを組み立てる時の助けになります
- そらあるき
- 25歳
- アトピー
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なかなか現代でこの本の通りの生活にするのは難しいと思います。読むといろんなものが食べられなくなりました。でも無理のない程度に少しずつ実行していこうと思います。
- kumitaku8
- 33歳
- アトピー
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冷え取りに興味を持ち、実践する上のバイブルとして購入。読みやすかったです。
- ｓａｎｕｐｙ0419
- 41歳
- アトピー
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薄くて携帯に便利なのですが、内容が持病ある人には向かないかな。健康な人が、普段の生活管理に使用する手帳です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 記入できる内容は、 「健康診断結果記入欄（３年分）」 「血圧記録グラフ（90日分）」 「日常メモ（90日分）」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「日常メモ」には、１日毎、睡眠状態・血圧（朝・夜）・体重と体脂肪記入・便通有無・食欲有無・食事バランス・飲酒の有無・間食の有無・運動の有無のチェック項目があり、その内容の補足用にメモ欄（4.5ｃｍ×7.5ｃｍ程度）が付いています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 気になった点をあげると、 (1)「血圧記録グラフ」は記録マスが小さいので、記入しにくい仕様。 高齢者には無理です。 (2)治療項目について書き込めるページがありません。 お薬手帳のような処方内容を記入できるページもありません。 (3)検査結果の記入も、1年に1回の健康診断の内容のみ（身体計測・血液検査）なので、物足りなく感じます。 (4)自由記入して使えるページがありません。 フリーページがあれば、上記の不足も手書きで追記できるのですが。 そういったページがないために、書き込みたいことや貼り付けたい資料があ っても、書き込める内容が限定されています。 （「日常メモ」の毎日のフリーメモのみ） (5)医療系の手帳にありがちな、本人の状況や緊急連絡先、薬歴やアレルギー等の記入もできません。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ あと、商品説明の内容が、ずいぶん実物と違う気がしますが。。。 「医療機関メモ、かぜやインフルエンザなども含めた疾病記録、薬の記録、医療費の記録などの欄」・・・ないです。日常メモのフリー欄に書きましょう。 「見開き１週間」？？？見開きで４日です。
- タク7343
- 29歳
- アトピー
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ずっと入荷待ちで諦めていましたが、届いて嬉しいです。 着けると暖かくて気持ちはいいけど、眠りや肩凝りに効いているかはわかりません。 私が鈍感なのかもしれないので、家族にも試してもらいます。 寒い季節はいいけど、暖かくなったら暑苦しいかも？
- tee24
- 37歳
- アトピー
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5
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整体・カイロ等に携る方などのスキルアップにも役立つ品となりますが
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この機会に、ぜひご入札下さい。
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他にも色々と、出品しております。
どうぞよろしくお願いいたします＾－＾