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国内外の人気！ 652018「対象関係集団精神療法対象・道具・訓練の基盤としてのグループ」ラモン・ガンザレイン 1996年初版医学一般

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最新のクチコミ

★★★★
2024-02-16

食事、運動、睡眠などいろいろな方面から健康に対する知識を得られるのが良かったです。ただ、内容は一般的なものなのですでに健康関係の本を読んでいる人には物足りないかもしれまでん。

大輝7838

35歳

アトピー

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★★★★★
2024-04-21

この本を読む目的は皆さんそれぞれだと思いますけど、とても良い！内容だと私は思っています。体について知っていた事、知らなかった事、これからの事、いろいろ参考になり、また良い方向に向かって実践できる方法が満載です。私的には購入してソンはなかったです。

へいへいへいへい4579

23歳

アトピー

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購入品

★★★
2024-02-02

思った以上にきれいで良かったです！満足です(≧∀≦)

佐藤貴嘉

31歳

アトピー

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購入品

★★★★★
2024-04-19

簡単に出来そうなので、早速試したいと思います。ダイエット出来るといいな♪

subamiho

39歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★
2024-05-03

私には専門的で、なかなかムズカシイ内容でした。私は勉強したいわけじゃないので、この本は違った。表紙の感じでは、単純に症状別にこの状態の時はこのようにするのがいい的な内容だと思ってしまった。

！8199

27歳

アトピー

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★★★★★
2024-04-26

ただ塩を減らしただけのレシピは味がなく、美味しくないので食がすすみません。この本は、減塩しても旨みを感じる工夫が満載で、とてもいいです！基本のお味噌汁、煮干しになじみがない私には新鮮な風味でした。味噌が少なめで、やや薄いな、と感じるものの、だしの旨みがしっかりしているので、美味しいです。昆布もかつお節も煮干しも、濾さずに食べちゃうので栄養も満点。小松菜の煮びたしは、これもやや薄味ながらだしが効いてて美味しい。かぼちゃの甘煮に至っては、これで減塩！？と思うほど、ちゃんと味があります。少し甘かったけれど、美味しい煮物でした。市販のだしの素や麺つゆ、たれやソース、、マヨネーズなどに、どれくらいの塩分が含まれているのか、ページの下に書かれていて、その塩の多さにびっくりします。自分でだしをとり、素材の味を楽しむ大切さも感じました。

Lycoris_2

35歳

アトピー

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購入品

★★★★
2024-05-01

モチベーションが上がる本だと思います。正直個人的にはシルクさんの本よりずっとためになりました。チョン･ダヨンさんの美しい体にうっとりし、１５分という短時間で無理のないエクササイズ、気長に気楽にやっていればいつか･･･という前向きに楽しい気持ちで取り組めます。内容も、あれはだめこれはだめといったものではなく、生活に取り入れられそうなアドバイスがたくさんでした（いつかどこかで聞いたようなものばかりではありますが）。ＤＶＤも、ビリーのようにドタバタしないので、夜中でも気にせずやることができます。エクササイズ自体は、軽そうでありながら結構負荷がかかり、鍛えてる感があります。無理のない程度なので、産後のたるみきった体でも何とかできました。また、それぞれのやりかたのポイントも載っているので正しい動きでしっかり運動し、正しい食生活を送ればきっとモムチャンになれるのでしょう。それができればですが（笑）。このエクササイズだけでは不十分かなとも思いますが、いきなり激しいものを購入して挫折するよりも、こちらで正しいやり方と多少なりの筋力をつけてから次にかかったほうがいいと思うので、取り掛かりにはちょうどいいと思います。読んだあとの心情的にも、買ってよかったと思えました。

airjob

43歳

アトピー

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